Nové recepty

Ľahká kapustová polievka

Ľahká kapustová polievka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cibuľu nakrájame nadrobno a rozpálime na troche oleja, pridáme prelisovaný cesnak a potom nakrájanú mrkvu. Pridajte lyžicu múky a zalejte vodou. Necháme trochu prevrieť a potom pridáme nadrobno nakrájanú kapustu. Zemiaky nakrájame na kocky a dáme variť do hrnca. Na konci pridáme nakrájaný zelený kôpor a paradajkovú šťavu alebo pastu. Ochutíme soľou a korením.

Môžeme podávať s kyslou smotanou na tanieri, ak máme radi ...


Predbežné prípravy

Pred diétou s kapustovou šťavou, ktorá trvá celkovo 6 dní, je dobré vylúčiť zo stravy živočíšne tuky, sladkosti, kávu a alkohol. Odporúča sa tiež vyhnúť sa cigaretám, najmä ak chcete okrem chudnutia absolvovať aj detoxikáciu.

Diéta z kapustovej šťavy, inšpirovaná rakúskym terapeutom Rudolfom Breussom, poskytuje celý komplex prospešných vitamínov a minerálov, enzýmov a fermentov, obnovuje črevnú flóru a pomáha alkalizovať krv.


Červenú kapustu nakrájame na tenké prúžky. Cibuľu a hrušku ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Cesnak ošúpeme a nakrájame na tenké plátky.

Na panvici rozpálime sezamový olej a orestujeme cibuľu a cesnak. Pridajte červenú kapustu, hrušku a škoricu. Krátko opečte.

Pridajte med, ocot použite na odmastenie panvice a zalejte trochou vody.

Pridajte pomarančový džús, sójovú omáčku a mletý zázvor a duste 25 minút.

Vyberte škoricu, ochutte morskou soľou a mletým korením a vychutnajte si.


Najbežnejšou z polievok odporúčaných pri diétach na chudnutie je kapusta. Nasýtený, bez veľa kalórií, nám uľahčuje život počas kúr.

ZLOŽENIE:

1 stredná kapusta
1 veľká cibuľa
1 zelená paprika
1 červená paprika
1 zeler
3 mrkvy
3 paradajky a olúpané a nakrájané na kocky
1 cuketa
1/2 gulie
2 lyžice olivového oleja
1/2 zväzku petržlenovej vňate
soľ
korenie

Na oleji rozpálime nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridajte nastrúhanú mrkvu a 2 druhy papriky a varte ich spolu maximálne 2 minúty.
Dali sme do ohňa hrniec s vodou. Keď voda vrie, pridajte nastrúhanú kapustu, potom zvyšok nastrúhanej alebo na kocky nakrájanej zeleniny, končiac paprikou a cibuľou.
Nechajte variť na strednom ohni asi 20 minút.

Potom, čo je zelenina uvarená, pridajte zelenú petržlenovú vňať, soľ a korenie, premiešajte a vyberte z ohňa.


Kapustová polievka diéta! Schudnete 7 kilogramov za 7 dní bez toho, aby ste hladovali!

Táto diéta trvá týždeň a má úžasné výsledky.

Ako varíte kapustovú polievku?

Vyberte si vhodnú cibuľu, 2 papriky, 1 strednú alebo 2 menšie kapusty, 2 konzervy paradajok vo vývare, soľ a korenie podľa chuti, 1 kocku knorru, zelerový list, feferónku (ak máte radi pikantné jedlá) a petržlenovú vňať.

Toto všetko vložte očistené a nakrájané v hrnci s vodou, aby ste ich prikryli. Varte 10 minút na silnom ohni a potom 2 hodiny na miernom ohni. Potom sa spotrebuje čo najviac. Udrží vás hladných a je celkom chutný.

Ako je diéta udržiavaná?

Diétu sa odporúča držať 7 dní, na konci ktorých, ak ste nepodviedli, môžete schudnúť od 5 do 7 kilogramov.

Prvý deň máte okrem kapustovej polievky dovolené jesť toľko ovocia, koľko chcete, a piť veľa obyčajnej vody.

Na druhý deň kapustovú polievku skombinujte so zeleninou a čistou vodou, ale dajte si pozor, aby ste sa vyhli zelenine ako fazuľa, hrášok, zemiaky a kukurica.

Tretí deň máte povolené ovocie aj zeleninu. A samozrejme veľa polievky a vody.

Štvrtý deň budete jesť 3 banány a polievku. Nezabudnite na vodu.

Piaty deň môžete podávať 800 gramov hovädzieho alebo kuracieho mäsa s polievkou a veľkým množstvom vody.

Šiesty deň môžete jesť varenú ryžu vedľa polievky, na ktorú ste už zvyknutí.

Siedmy a posledný deň môžete jesť grilované ryby a veľa polievky.

Ak máte pocit, že v prvých dňoch príliš chudnete, prestaňte na 2 dni držať diétu a potom začnite znova.

Je dobré túto diétu nedržať dlhšie ako týždeň. Ak napriek tomu chcete schudnúť viac ako 7 kilogramov, môžete si dať na týždeň prestávku a potom začať znova.


6 receptov na polievku z ľahkého mäsa a zeleniny

Polievka je štandardný recept pre tých, ktorí chcú schudnúť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste už počuli o niekom, kto držal polievkovú diétu alebo ju dokonca jeden deň absolvoval. Cieľom nie je podporovať túto diétu, aj keď je to diéta extrémne obmedzujúca živiny. Polievka však z času na čas nikomu neuškodí, práve naopak.

  • Diétna polievka z Heart Hospital na chudnutie.
  • Ako funguje kapustová diéta?

Polievka, ak je dobre pripravená, môže poskytnúť veľa živín, posilniť telo a dokonca vám pomôže schudnúť. Nie je prekvapujúce, že duše sú neustále podávané chorým, pretože pomáhajú posilňovať imunitný systém a dodávajú silu potrebnú na jeho obnovu.

Jednou z najviac odporúčaných polievok je zelenina s mäsom, pretože mäso okrem vitamínov, vlákniny a živín obsahuje aj bielkoviny, ktoré dodávajú ich denný tuk. Dá sa ľahko pripraviť so zeleninou podľa vášho výberu alebo s čímkoľvek, čo máte doma.

Skúste si vybrať čerstvú a najlepšie organickú zeleninu, aby bolo všetko chutnejšie. Na použitie môžete použiť mäso podľa vlastného výberu, či už je to sval, kačica, mignon atď. - nezabudnite, že kačica je možnosťou zníženej spotreby červeného mäsa.

Nasleduje niekoľko návrhov na recepty na zeleninovú polievku s pestrým ľahkým mäsom, ktoré vyhovujú vášmu jedálničku. Pozrite sa na to a užívajte si!

1. Recept na zeleninovú polievku s ľahkým mäsom s chuchu a cuketou

prísada:

  • 1/4 nakrájanej cibule
  • 2 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 200 g kačice nakrájanej na kocky
  • 1 nakrájanú cuketu
  • 2 nakrájané mrkvy
  • 1 stredne nakrájané zemiaky
  • 1 chuchu nasekané
  • 1 lyžica bazalky
  • 4 šálky vodného čaju
  • soľ podľa chuti.

Spôsob prípravy:

Cibuľu, cesnak rozpustíme v olivovom oleji v guláši. Pridajte mäso. Na dusenie. Potom pridajte predtým oddelenú zeleninu, nechajte ju rýchlo zhnednúť. Zalejeme vodou, podávame so soľou a varíme do mäkka. Pridajte bazalku a keď zredukujete časť vývaru, polievku podávajte s kúskami mäsa a zeleniny.

2. Recept na zeleninovú polievku s ľahkým mäsom s tekvicou, brokolicou a luskami

prísada:

  • 800 gramov mäsa nakrájaného na kocky
  • 2 stredne nasekané cibule
  • 2 stredné mrkvy nakrájané na kocky
  • 1 šálka nakrájaného kapustového čaju
  • 10 nasekaných luskov
  • 2 šálky tekvicového čaju nakrájaného na kocky
  • 1 kocka chuchu
  • 1 šálka nakrájaného karfiolu
  • 1 šálka nakrájanej brokolice
  • 1 šálka nakrájaného zeleru
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • Voda 2,5 litra
  • soľ podľa chuti
  • paprika podľa chuti.

Spôsob prípravy:

Na panvici na olivovom oleji speníme cibuľu a cesnak a potom pridáme na kocky nakrájané mäso, ktoré sme predtým ochutili soľou a korením. Zalejeme vodou a kapustou a uvaríme do mäkka. Vložte mrkvu, chuchu a most a uvarte. Pri varení pridajte brokolicu, karfiol, zeler, tekvicu a korenie. Podávajte!

3. Recept na zeleninovú polievku z ľahkého mäsa so zelerom, maniokom a cuketou

prísada:

  • 200 g červeného mäsa nakrájaného na kocky
  • 1 stonka nakrájaného zeleru
  • 1 stonka nasekaného feniklu
  • 1 chuchu olúpané a nakrájané
  • 2 kapustové listy
  • 2 kapustové listy
  • 1 nakrájanú očistenú cibuľu
  • 1 čistú olúpanú cuketu
  • 1 strúhaná lúpaná kasava
  • 1 tableta hovädzieho žabieho svetla
  • paprika podľa chuti
  • soľ podľa chuti
  • dostatok vody na zakrytie.

Spôsob prípravy:

Všetky ingrediencie a dostatok vody dajte do tlakového hrnca, aby ste ich prikryli. Prikryte a nechajte variť 20 minút. Okoreníme a podávame.

4. Recept na zeleninovú polievku s ľahkým mäsom, hroznom a kapustou

prísada:

  • 2 svetlé kocky mäsového vývaru
  • 2 litre vriacej vody
  • 500 gramov svalov na kocky
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • 4 sekané zemiaky
  • 2 stredne nasekané cibule
  • 1 malá nakrájaná kapusta
  • 1 nasekaná nakrájaná zelenina.

Spôsob prípravy:

Bujón rozpustite v horúcej vode. Vložíme do hrnca, pridáme na kocky nakrájané mäso a zeleninu a varíme do mäkka. Podávajte horúce na kúsky. Ak chcete, vezmite žiarovku a podávajte s krotónmi.

5. Recept na ľahkú mäsovú zeleninovú polievku s paradajkami a brokolicou

prísada:

  • 500 g chudého hovädzieho mäsa
  • 1 nakrájanú cibuľu
  • 2 nakrájané mrkvy
  • 1 zväzok brokolice
  • 1 na kocky nakrájanú cuketu
  • 6 stredne nakrájaných zemiakov
  • 4 paradajky bez semien
  • 3 litre vody
  • 15 nasekaných luskov
  • 1 lyžica olivového oleja
  • soľ podľa chuti.

Spôsob prípravy:

V hrnci rozpálime olej a nakrájame cibuľu. Potom pridáme mrkvu, kapustu a cuketu a za občasného miešania varíme, kým zelenina nezozlatne. Vyberte z panvice a odložte nabok. Na rovnakom oleji navlhčite kocky mäsa. Pridajte zvyšné prísady do panvice a priveďte k varu. Znížte teplotu, panvicu prikryte a varte, kým mäso a zemiaky nie sú jemné. Očakávajte reciprocitu a služby!

6. Recept na ľahkú mäsovú zeleninovú polievku s kapustou a brokolicou

prísada:

  • 1 veľký žĺtok nakrájaný na kocky
  • 1 mrkva, nakrájaná na prúžky
  • 1 šálka brokolice v malých kyticiach
  • 1 kapustný list natrhaný na kúsky
  • 200 gramov kubického mäsa
  • 1 svetlá kocka mäsového vývaru
  • horúca voda
  • 2 lyžice olivového oleja
  • soľ podľa chuti.

Spôsob prípravy:

Mäso opečte na panvici na olivovom oleji. Potom podlejeme vývarom rozpusteným v horúcej vode. Pridajte zeleninu a varte do mäkka. Nastavte soľ. Podávajte.

Kto by nemal rád strogonoff? Tieto vynikajúce recepty sa neustále podávajú v reštauráciách a v domácnostiach brazílskych rodín a vo väčšine západnej kultúry. Tradičný panák je vyrobený z kuracieho alebo mignonového filé (alebo iného mäsa) nakrájaného na kocky. Až tak, že tento recept prináša mäso v najznámejšej a najtradičnejšej verzii, nič nebráni rôznym verziám pre vegetariánov. V skutočnosti m

Zábal je veľmi jednoduchý recept na prípravu, zvyčajne ľudia kupujú hotové cesto a zohrievajú ho na panvici, varia ho a konzumujú ako rýchle občerstvenie pri jedle alebo ako jedlo. Ale namiesto toho, aby ste si kupovali hotové cesto, viete, že svoje čerstvé cesto si rýchlo pripravíte doma s niekoľkými prísadami. Dodržiavajte Dukanov režim a d


Karfiolová polievka a ružičkový kel

Počas tohto upršaného počasia chcem iba karfiolovú polievku a ružičkový kel, aby som bola v teple, výžive a zdraví, a táto sezónna zeleninová polievka je perfektná.

Pršalo, je veľmi chladno a oblačno. Počas tejto doby chcem len polievku, ktorá ma zahreje, bude výživná a zdravá a perfektná je jedna so sezónnou zeleninou. Tentokrát som na trhu našiel veľmi pekný oranžový karfiol. ktoré som tiež použil pri jedle.
Na blogu nájdete inú verziu zeleninovej polievky, rovnako chutnú. Dúfam, že sa vám bude páčiť a vyskúšate aspoň jednu z nich.

A pretože kapusta je v popredí, recept sa dostane do výzvy & # 8222Dulce Romania & # 8221, ktorej hostiteľom je Transylvanian Kitchen.


1. Slaninu nakrájame na kocky ako na mušle a opražíme na masti.

2. Keď slanina začne zlatnúť, pridajte nakrájanú cibuľu a chvíľu restujte.

3. Pridajte nakrájanú kapustu a proces kalenia zopakujte.

4. Vodu zlejeme, aby bola kapusta prikrytá, posolíme, okoreníme, ochutíme majoránkou, a ak máme radi pikantné, môžeme pridať feferónku alebo drvené čili.

5. Nasaďte pokrievku a za občasného miešania duste. Počkajte, kým kapusta vrie a nezmäkne.

5. Keď je kapusta už mäkká, pridáme na kocky väčšie kocky nakrájané zemiaky a červenú papriku

6. Zmes privedieme k varu, kým kapusta nie je úplne mäkká, podávame s toastom alebo pridáme k uvareným zemiakom a nakrájame ako v kroku 5. Vysoká chuť do jedla.


Červenú šošovicu nechajte noc predtým namočiť v studenej vode

Mrkvu, koreň petržlenu, paštrnák ošúpeme, dobre umyjeme a nakrájame na kocky

Ošúpeme a nakrájame na kocky

Cesnak a zeler nakrájajte na tenšie plátky, ktoré ste si predtým umyli.

Všetku zeleninu dáme variť (mrkva, petržlenová vňať, paštrnák, šaláty) so soľou podľa chuti

Keď uvaria, šťavu v hrnci scedíme a k zelenine pridáme nastrúhaný zázvor, lístky bazalky a mäty a rozmixujeme v mixéri Versa Oster Professional, pričom z času na čas pridáme leštidlo zo šťavy, v ktorej sa varili.

Polievka je hotová, keď tečie z lyžice v súvislom rade


Účinky kapustovej diéty

Kapustová diéta jeho úlohou je v zásade zlepšiť trávenie a redukovať nadbytočné kilá čo najskôr. Kapustová diéta poskytuje denný príjem 1000 kalórií. Toto číslo nie je presné, pretože diéta nekladie prísne kalorické obmedzenia. Konzumácia zeleniny však predovšetkým komplikuje dodať telu viac kalórií.

Účinky a kapustová diéta zahŕňa straty asi 5 libier za týždeň. Toto chudnutie je dôsledkom toho, že telo stráca vodu. Aby ste sa po týždni jedenia kapusty vyhli jojo efektu, musíte prejsť na inú nízkokalorickú diétu.


Video: Jak na pořádnou zelňačku? Vývar z klobás a uzeného jí dodá sílu (Smieť 2022).