Nové recepty

Turecký a brokolicový koláč

Turecký a brokolicový koláč


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Morku nakrájame na kocky a uvaríme zo všetkých strán. Pridajte korenie, potom na kocky nakrájanú papriku a šampiňóny.

Medzitým otvorte zväzky brokolice a varte ich v osolenej vode 3-4 minúty. Brokolicu vyberieme, dobre scedíme a pridáme k morke.

Vajcia zmiešajte s kyslou smotanou a soľou a pridajte ich k mäsovej a zeleninovej zmesi.

Lístkové cesto rozotrieme a prenesieme na plech vymastený maslom a vysypaný múkou a popicháme vidličkou, z miesta na miesto. Pridajte kompozíciu a prebytočné cesto odrežte. Vložte plech do rúry vyhriatej na 180 stupňov C na 45-50 minút. Vyberte tácku, posypte strúhaným syrom a potom vložte koláč späť do rúry na niekoľko minút, kým sa syr neroztopí.

Necháme trochu vychladnúť a podávame koláč.


1. Formu na cesto vymastíme maslom a rozotrieme čo najlepšie, ak je plech okrúhly alebo obdĺžnikový, plát cesta ako taký rozrežeme.

2. Broskyne umyjeme, rozpolíme, zbavíme jadierok a nakrájame na menšie, tenšie kúsky. Plátky broskyne by mali byť nakrájané rovnomerne a tenko, aby v rúre rovnomerne odoberali teplo.

3. Plátky broskyne poukladajte do radov, ak je podnos obdĺžnikový, alebo špirálové, ak je podnos okrúhly. Čajovou lyžičkou alebo silikónovou kefkou dáme na broskyňové plátky med, aby boli rovnomerne namazané.

4. Vložte plech do rúry na 25-30 minút. Keď je takmer pripravený, vyberte ho z rúry a rovnomerne poukladajte kúsky masla na horúce broskyne. Vložte ju do rúry na ďalšiu minútu.

5. Sprevádzajte ho zmrzlinou, cukrárskym krémom, vanilkovým krémom alebo šľahačkou.


Recept Bogdan Farcas: Turecká rolka s brokolicou, slaninou, reďkovkou a slivkovou omáčkou

Vezmite morčacie prsia, nakrájajte 300 g kus, dobre rozšľahajte, dochuťte soľou a korením, pridajte slaninu, brokolicu, korenie, na tenké plátky nakrájanú reďkovku plus strúhaný syr, mäso stočte, trochu potrite olejom a vložte rúra. Na omáčku dajte nakrájané slivky na panvicu s maslom, nechajte ich vychladnúť, potom ich vložte do mixéra a pridajte med. Vyberte kompozíciu z nádoby mixéra a vložte ju späť do panvice, kde sa varí a trochu klesne.

Na ozdobu dajte predtým umytú a porciovanú špargľu na panvicu s trochou masla a nechajte trochu, aby nestratila svoju krásnu, zelenú farbu. Vytiahnite morku z rúry, nakrájajte ju tak, ako chceme, aby vyzerala na tanieri, dajte na tanier horúcu omáčku, dajte jej požadovaný tvar a položte na ňu kúsky ríbezlí a vedľa kúskov špargle .

Aktiváciou a používaním platformy pre komentáre súhlasíte, že vaše osobné údaje bude spracúvať spoločnosť PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany osobných údajov PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením nižšie uvedeného tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI PLATFORMY KOMENTÁROV.


Ako urobiť palacinky s morčacím mäsom

V tomto receptúre je možné náplň diverzifikovať podľa chuti a preferencií (môže sa stať receptom nalačno, ak sa vzdáte vajec a mäsa & # 8230. Nahradené hubami a palacinky sa dajú pripraviť bez vajec)

Cibuľa očistené a nadrobno nakrájané pridajú k stvrdnutiu na teflónovej panvici, kým nezozlatne (priesvitne).

mrkva tiež strúhaný a dajte na strúhadlo s malými okami, pridajte rybu a nechajte ju vrieť asi 3-4 minúty.

Morčacie mäso nakrájané v mlynčeku, ktoré sa má pridať do panvice, mieša sa, kým sa hrudky nerozptýlia.

Cukroví v krabici na kalendár

Čokoládová ovocná kytica

Čokoládový košík

Krabica so 4 čokoládovými srdiečkami

Paradajkový džús spolu s vodou sa vloží na mäso a nechá sa dusiť cca 15 minút (kým kvapalina neklesne a nestane sa homogénnou kompozíciou).

boli naplnené sezóna s soľ a korenie.

Vajíčko a zeleň pridá sa do náplne, keď je teplý.

Palacinky sa budú plniť jednotlivo plnkou a stočiť, potom upiecť na gratináciu alebo môžete použiť nasledujúcu možnosť:

a vas Jena rotund, dobre namazaný maslo, dajte palacinku, potom plnku v tenkej vrstve, nasledujte ostatné palacinky a plnku, kým nie sú suroviny hotové.

Posledná vrstva musí byť opláchnutá.

Rozšľahané vajíčka s kyslou smotanou a parmezánom, pridajte k palacinkám (na gratináciu).

Miska sa vloží do predhriatej rúry na 190 stupňov po dobu 10 minút.

Palacinky s morkou budú sa podávať v jednotlivých horúcich tanieroch, ale rovnako dobre vychladnú aj pre balíček v práci.


Cestoviny s morčacím mäsom a brokolicou

Pre tento recept potrebujeme nasledujúce zložky:

350 gramov cestovín
1 borccoli
3 lyžice olivového oleja
500 g mletého morčacieho mäsa
2 strúčiky cesnaku
1 polievková lyžica feniklu
1/2 čajovej lyžičky sladkej papriky
soľ
parmezánová rasa

Cestoviny uvaríme podľa návodu na obale a ku koncu varenia pridáme na kúsky nakrájanú brokolicu.

Do veľkej panvice dajte lyžicu olivového oleja a dajte na stredný oheň. Pridajte mleté ​​morčacie mäso, cesnak, feniklové semienka a papriku a potom premiešajte, aby sa mäso rozpadlo.

Držte na ohni, kým mäso nezačne zlatnúť a pridajte soľ.

Na mäso na panvicu dajte cestoviny s brokolicou, pridajte druhú lyžicu olivového oleja a varte ďalšie 2 minúty.


Morčací koláč s cibuľou a oreganom

Morčací koláč s cibuľou a oreganom je vynikajúci recept, ktorý má výhodu v tom, že je plný a môžete ho podávať na obed alebo večeru ako jeden chod, teplý aj studený.

Zložka:

balíček koláčových listov
60 gramov masla, rozdelených na dve časti
malá, nadrobno nakrájaná cibuľa
2 stonky zeleru, nadrobno nakrájané
2 mrkvy, nakrájané na kocky
45 gramov sušenej petržlenovej vňate
15 gramov sušeného oregana
soľ a korenie podľa chuti
2 kuracie knorr kocky
500 mililitrov vody
3 zemiaky, ošúpeme a nakrájame na kocky
600 gramov morčacích pŕs, uvarených a nakrájaných na kocky
45 gramov múky
150 mililitrov mlieka

Spôsob prípravy:

Rúru predhrejeme na 220 stupňov Celzia. Tortovú formu vymastenú maslom s priemerom 25 cm prikryte polovicou plátov koláča. 30 gramov masla rozpustíme vo veľkej panvici na strednom ohni, pridáme maslo, zeler, mrkvu, petržlenovú vňať, oregano, soľ a korenie. Varte za občasného miešania, kým zelenina nezmäkne. Pridajte kocky Knorr a vodu a priveďte suroviny k varu. Pridajte zemiaky a varte ďalej, kým nezmäknú.

Na strednej panvici rozpustíme zvyšných 30 gramov masla, pridáme morku a múku. Pridajte mlieko a priveďte k varu. Morčaciu zmes pridajte do zeleninovej zmesi a párkrát priveďte k varu, kým sa suroviny nespoja. Suroviny zľahka schladíme, nalejeme do tortovej formy a prikryjeme zvyšnými plátmi koláča. Okraje zarovnajte vidličkou a urobte štyri rezy do kôrky, aby z cesta vychádzala para.

Koláč pečieme vo vyhriatej rúre 15 minút. Potom znížte teplotu na 175 stupňov Celzia a pečte ďalších 20 minút, kým kôrka nezozlatne.


Zdravé prirodzené chudnutie

O výžive Osoba so zdravou hmotnosťou je zdravý človek.

A dosiahnutie a udržanie si zdravej hmotnosti do značnej miery závisí od potravín, ktoré jete a koľko ich zjete. Cvičenie spaľuje zdravé prirodzené chudnutie a je ďalším kľúčovým prvkom pri udržiavaní zdravej hmotnosti alebo v procese chudnutia.

Hľadať kľúčové slová

Cvičenie je navyše súčasťou zdravého životného štýlu a mali by ho cvičiť pravidelne aj ľudia, ktorí nechcú schudnúť. Dostatočný a pokojný spánok v noci a nízka úroveň stresu cvičením relaxačných techník alebo meditácie môžu tiež pomôcť pri dosahovaní a udržiavaní zdravej hmotnosti. Americkí odborníci na výživu na klinike v Clevelande veria, že chudnutie a udržiavanie mandlí môže spaľovať tuky. do značnej miery závisí od prijatého správania.

Podľa ich názoru by každý, kto chce schudnúť a udržať si ideálnu váhu, by mal dodržiavať nasledujúce rady: Tip 1: Nevzdávajte sa diéty kvôli hladu Bez ohľadu na to, akú diétu dodržiavate, nevzdávajte sa, pretože časom máte pocit, že ste sú príliš hladní

  1. Fotografia prevzatá z prvkov.
  2. + Obrázky najlepších receptov na chudnutie v | diéty, chudnutie, zdravie
  3. Robert Kardashian jr oslabil
  4. Объяснение могло быть двояким: либо она была слишком неразумна, чтобы понимать его, либо же, напротив, обладала слишком большим разумом, свободой воли и выбора.
  5. Поэтому он мотнул головой, ожидая, пока Хедрон сам ответит на свой вопрос.
  6. Balíček na chudnutie pre ženy
  7. Вдруг это сигнал, чтобы любой корабль, проникающий в нашу Вселенную, знал, где искать жизнь.
  8. Chudnutie je nemožné

Nenechajte sa zmiasť hladom a pamätajte, že keď budete jesť menej tukových buniek, uvoľní sa viac hormónov hladu, čo zvyšuje chuť do jedla.

Najlepšie diéty, ktoré vám pomôžu ovládať hlad a chuť do jedla, sú tie, ktoré sú založené na vysokom príjme bielkovín a nízkom príjme uhľohydrátov, "hovorí Dawn Noe, dietetička z Cleveland Clinic Wellness Institute. Vyhnite sa jedlu bieleho chleba na raňajky., Praclíkom, vdolkom alebo šiškám, pretože sú bohaté na spracované uhľohydráty.

Namiesto toho sa rozhodnite pre potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajíčka alebo grécky jogurt zmiešané s chia semienkami a bobuľami.

Uvidíte, že pocit sýtosti trvá dlho.

Mimo „zázračných“ diét: Ako zdravo schudnúť pomocou rád, ktoré skutočne fungujú

Tip 2: Jedzte uhľohydráty s vysokým obsahom vlákniny Sacharidy s vysokým obsahom vlákniny sú takzvané dobré, netučné sacharidy. Vláknina zlepšuje kontrolu krvného cukru, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a znižuje riziko chronických ochorení, ako je cukrovka, rakovina hrubého čreva a konečníka a srdcové choroby. Tip 3: Zamerajte sa na osvojenie si zdravého správania, nie na počet kilogramov Je veľmi ľahké nechať sa odradiť a diéty sa vzdať, keď sa sústredíte iba na počet kilogramov.

Odborníci namiesto toho odporúčajú, aby ste sa zamerali na zdravší výber jedál, udržanie veľkosti porcie pod kontrolou a striedme cvičenie každý deň.

Akonáhle si osvojíte toto správanie, začnete chudnúť.

Nečakajte, že budete veľmi hladní

Namiesto snahy schudnúť pol kila týždenne si stanovte ciele, ako napríklad zjesť šálku zeleniny na večeru alebo 20 minút chôdze každý deň. Je tiež dôležité viesť si denník jedla, ktorý bude sledovať zmeny životného štýlu, stravy, cvičenia a hmotnosti.

Tak budete na konci každého týždňa vedieť, či musíte na dosiahnutí svojich cieľov pracovať tvrdšie.

Schudnite JEDNODUCHO chudnite RÝCHLO, Schudnite ZDRAVO s týmto nápojom

Tip 4: Zaistite, aby bola vaša strava založená na zelenine a ovocí Každý človek, v závislosti od svojich potrieb a preferencií, sa rozhodne pre určitý plán chudnutia. K dispozícii je množstvo diét a diét, ale každá z nich musí byť založená predovšetkým na zelenine. Jedzte s dôverou škrobovú zeleninu: brokolica, karfiol, kel, uhorka a kapusta zdravé prírodné chudnutie bok choy.

Obsahuje tiež v strave bobule, jablká prírodné chudnutie zdravé hrušky. Diéta založená na zelenine a ovocí nielenže pomáha pri chudnutí, ale tiež zabraňuje vzniku chronických chorôb, ako je cukrovka, srdcovocievne ochorenia atď.

Zelenina a ovocie obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a fytonutrientov vrátane vlákniny a vody, ktoré zvyšujú pocit sýtosti.

2. Zoberte to krok za krokom (svoj životný štýl nemôžete náhle zmeniť).

Keď jedlo rozdelíte na „dobré“ a „zlé“, automaticky zdravé prirodzené chudnutie, zameriate sa na jedlá, ktoré by ste nemali jesť, ale po ktorých máte chuť. Tento zvyk spojený s pravidelným cvičebným programom povedie k dlhodobému chudnutiu. Navyše si týmto spôsobom dáte väčšiu voľnosť príležitostne si vychutnať vysokokalorické jedlá bez pocitu viny.

Tip 6: Konzumujte kalórie rozumne Ak vaša strava pozostáva hlavne z potravín s vysokým obsahom cukru, soli, nasýtených tukov a trans-tukov, ktoré môžu byť návykové, môžete si vytvoriť silnú chuť na nízkokalorické potraviny s nízkou nutričnou hodnotou.

Zabudnite na slovo diéta

Časom toto stravovacie správanie vedie k priberaniu alebo ťažkostiam pri znižovaní počtu kilogramov. Jedzte potraviny bohaté na nízky obsah bielkovín, zdravé tuky a vlákninu: vajíčka, kuracie prsia alebo morky bez kože, fazuľa, šošovica, odstredené mliečne výrobky, tuniak, losos, tofu a ďalšie sójové potraviny, orechy, arašidy, mandle, kešu oriešky.

Navyše budete konzumovať menej kalórií, čo povedie k chudnutiu.

Tip 7: Plánujte si chudnutie dnes alebo zajtra, ak si zajtra naplánujete jedlo vopred, pomôže vám odolať nutkaniu zjesť prvé jedlá, ktoré sa vám objavia pred očami, keď ste hladní, a to aj večer pred večerou.

Akonáhle pocítite hlad, riskujete, že budete jesť vysokokalorické jedlá s menším počtom živín.

Stanovte si, čo budete nasledujúci večer jesť. Takto budete mať dostatok času na rozmrazenie jedla a na druhý deň jedlo pripravíte oveľa rýchlejšie bez toho, aby ste museli uhasiť hlad nezdravými jedlami.


Na panvici wok rozohrejeme trochu oleja, pridáme pokrájanú a podusenú cuketu, potom pridáme indické korenie, orestujeme, aby nebola voda, teda veľmi málo.

Oddelene dáme variť vodu a soľ, keď zovrie, pridáme zväzky brokolice, necháme 3-4 minúty prevrieť a potom vyberieme z vody. V prípade potreby nakrájajte na menšie kúsky. Brokolicu znova dochuťte a zľahka premiešajte. Do pekáča s papierom na pečenie poukladáme kapiu papriku nakrájanú na plátky, cuketu a brokolicu, navrch dáme kocky syra.

V miske rozšľahajte 2 vajíčka a soľ, potom pridajte mlieko a olej a na záver múku, trochu, aby ste mali cesto trochu hustejšie ako palacinky, nezabudnite na prášok do pečiva! Cesto vylejeme na zeleninu, zľahka premiešame na panvici, navrch dáme pár plátkov syra a vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov C na 35-40 min. Pred podávaním nechajte vychladnúť Dobrú chuť!


Paleo recepty s morskými plodmi

10. Paprika a zelené fazuľky

Sme veľkými fanúšikmi receptov na panvicu. Lososové filety a zelené fazuľky sú vyprážané spoločne pre toto jedlo s nízkou údržbou. Je to ľahký spôsob, ako sa dostať do týchto omega-3.

Tento recept vyžaduje repkový olej, aj keď v paleo komunite je nekontroverzný. Aby ste to hrali bezpečne, hovoríme, že si vyberáte iné paleo odrody, ako sú olivové oleje, kokos a avokádo.

Jedenásť. Pikantné a červené hamburgery

Konzervovaného tuniaka je viac ako šalátu namočeného v majonéze. Ryby, ktoré sú dobrým zdrojom vitamínu B-12 a niacínu, sú skvelým hamburgerom. Hamburgery obalte v šaláte alebo podávajte so šalátom. Tiež radi meníme konzervovaného lososa za tuniaka.

12. Rýchle rybie kari

Kari listy, čerstvý zázvor, kurkuma a kari prášok okorenia túto krémovú omáčku z kokosového mlieka. Pridajte svoju obľúbenú rybu a čoskoro dostanete večeru plnú korenia.

13. Cesnak vyprážané krevety s tekvicovou pastou

Milovníci cesnaku budú milovať toto jedlo ako krevety. Krevety sa vyprážajú v kúpeli z cesnaku, citrónu, olivového oleja a ghí (prečisteného masla). Omáčka má super mastnú arómu a pokrýva tie najchutnejšie rezance.


Bravčový koláč s hubami a cherry paradajkami

Na náplň: 2-3 vlákna zelenej cibule 1-2 šampiňóny šampiňón 1 stonka zeleru niekoľko plátkov bravčovej pečienky minulú noc 5-6 vajec 7-9 cherry paradajok jogurt soľ korenie korenie vločky sušené oregano.

Spôsob prípravy

Zelenina, okrem cherry paradajok, ich nakrájame a rýchlo prejdeme panvicou, aby sme ich jemne orestovali a otvorili všetky chute. Na konci pridajte paradajky, nechajte ich chvíľu v ohni (aby sa nepopraskalo).

Bravčové mäso nakrájame na čo najjemnejšie.

Cesto rozotrieme na nie veľmi tenký plát, asi 0,5 cm a vložíme ho na plech, predtým vymastený olejom.

Navrch poukladáme zeleninu, potom mäso.

Vajcia rozšľaháme s niekoľkými lyžicami jogurtu, soľou a korením a zalejeme koláčom.

Nakoniec cherry paradajky pekne poukladajte na koláč a dajte piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov C, na 25-30 minút. Ak vajíčko ešte dobre nesadlo, znížte teplotu na 160-170 stupňov a nechajte ho v rúre ešte pár minút.


Video: Nepečený dort Zebra, jeho příprava je velmi rychlá a nezabere vám skoro žádný čas! (Smieť 2022).